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特集 "『らしさ』を育む『うえき』の時間3"

『らしさ』を育む『うえき』の時間3

特集
2019.11.15

春のキレイに大切なのは何といっても朝活です。

 

一日の始まりにあたって、いつも以上に
「運動=う」「栄養=え」「休養=き」
のバランスを心がけ、体調管理に気配りを。

 

健やかな心と身体がキープできれば、
つややかな美しさはすくすくと育ちます。

 

つややかに、自分らしさが輝く春を過ごすためにも、
毎朝目覚めたら、「う・え・き」と口に出して
しっかりとリマインドしていきましょう!

 

今回は、春のキレイを応援する
「朝キレイのスイッチを入れるエクササイズ」と、
「おからパンケーキ ガトーショコラ」
ご紹介いたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

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